Pues si, te cuento que existe la Leche Dorada o Golden Milk y resulta que es super benéfica para nuestra salud.
Esta bebida proviene de la medicina Ayurveda y es super poderosa para reforzar nuestro sistema inmunológico así que es ideal para consumir en estas épocas de frío, cabe mencionar que también funciona como un excelente antibiótico natural, antioxidante y antiinflamatorio. Su ingrediente principal es la CÚRCUMA, un botánico clave de las prácticas de salud ayurvédicas tradicionales de la India.
La CÚRCUMA comúnmente se utiliza por sus beneficios emocionales y para el sistema nervioso, pero también se utiliza para el tratamiento de problemas en la piel, problemas respiratorios y problemas gastrointestinales, además alivia dolores de articulaciones.
La recomendación es que bebamos una taza de esta deliciosa bebida antes de ir a dormir
Ingredientes:
1 taza de leche (preferiblemente vegetal)
1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
Una pizca de jengibre en polvo
Una pizca de pimienta negra o cayena
Media cucharadita de aceite de coco orgánico
Un chorrito de miel (o el endulzante de tu preferencia)
Preparación:
Tiempo necesario: 5 minutos.
Pon a calentar la taza de leche a fuego medio bajo.
Agrega la cúrcuma, el jengibre, la pizca de pimienta y el chorrito de miel.
Revuelve por unos minutos y deja que caliente (no es necesario hervir).
Vierte la mezcla en una licuadora y licua para que se termine de mezclar bien.
Sirve y agrega el aceite de coco.
La cúrcuma, el jengibre y la pimienta pueden ser suplidos por aceites esenciales, tal vez no te quede tan amarilla pero el sabor será igualable.
Yo te propongo que al menos uses cúrcuma en polvo para que le des el "toque dorado" a tu bebida.
¿Por qué no lo intentas y me cuentas que tal te parece?
Felices Fríos...
Virgin de GinKral
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